백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
백미밥,
어묵국,
떡갈비조림,
피망버섯볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
589kcal
백미밥,
유채된장국,
돈육고구마조림,
오이지무침,
건파래자반,
배추김치
아침식사
645kcal
백미밥,
김치두부국,
참치야채볶음,
배추된장나물,
청경채무침,
배추김치
아침식사
645kcal
백미밥,
호박멸치장국,
연두부*양념장,
표고버섯볶음,
건파래자반,
배추김치
아침식사
635kcal
백미밥,
아욱된장국,
떡갈비피망볶음,
단호박조림,
도시락김,
배추김치
아침식사
602kcal
백미밥,
유부미소국,
야채계란찜,
버섯야채볶음,
시금치나물,
배추김치
아침식사
634kcal
백미밥,
토란국,
부들어묵민찌볶음,
그린빈스볶음,
무짠지무침,
배추김치
아침식사
630kcal
점심
백미밥,
시금치된장국,
표고버섯볶음,
오징어젓무침,
견과견과멸치볶음,
배추김치
점심식사
671kcal
백미밥,
콩나물국,
제육볶음,
볼어묵볶음,
시금치나물,
배추김치
점심식사
657kcal
백미밥,
시금치된장국,
유산슬덮밥소스,
두부양념조림,
고춧잎무침,
배추김치
점심식사
678kcal
백미밥,
들기름미역국,
카레찜닭,
콩나물무침,
청포묵무침,
배추김치
점심식사
677kcal
백미밥,
씻은김치국,
제육볶음,
마카로니샐러드,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
694kcal
백미밥,
콩나물국,
가자미유린기,
어슷우엉조림,
치커리유자무침,
배추김치
점심식사
675kcal
백미밥,
백부대찌개,
안동찜닭,
견과멸치볶음,
무숙나물,
배추김치
점심식사
657kcal
저녁
백미밥,
씻은김치국,
짜장소스,
봄동된장무침,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
679kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
계란찜,
강된장,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
652kcal
백미밥,
순두부백탕,
하이라이스,
고사리볶음,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
687kcal
백미밥,
시래기된장국,
콩나물소세지해물찜,
브로콜리초무침,
무숙나물,
배추김치
저녁식사
654kcal
백미밥,
맑은콩나물국,
닭살곤약조림,
오징어젓무침,
비트무절임,
배추김치
저녁식사
658kcal
백미밥,
배추된장국,
참치김치볶음,
청경채무침,
모듬콩조림,
배추김치
저녁식사
662kcal
백미밥,
아욱된장국,
편마늘제육볶음,
봄동무침,
양배추들꺠볶음,
배추김치
저녁식사
655kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
브로콜리죽,
귀리죽,
시금치죽
흰죽,
표고죽,
고구마죽
옥수수죽,
연두부죽,
참깨죽
흰죽,
계란죽,
참깨죽
들깨죽,
고구마죽,
팽이죽
감자죽,
야채죽,
연두부죽
흰죽,
참깨죽,
감자죽
당뇨
경관
저염
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