백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/18)
05월 18일 (일요일)
월 (05/19)
05월 19일 (월요일)
화 (05/20)
05월 20일 (화요일)
수 (05/21)
05월 21일 (수요일)
목 (05/22)
05월 22일 (목요일)
금 (05/23)
05월 23일 (금요일)
토 (05/24)
05월 24일 (토요일)
아침
백미밥,
배추된장국,
참치야채볶음,
표고곤약조림,
건파래자반,
배추김치
아침식사
570kcal
백미밥,
열무된장국,
해물완자조림,
연근조림,
도시락김,
배추김치
아침식사
577kcal
백미밥,
근대된장국,
민찌두부조림,
그린빈스볶음,
무숙나물,
배추김치
아침식사
601kcal
백미밥,
맑은콩나물국,
돈육곤약조림,
배추된장무침,
호박볶음,
배추김치
아침식사
646kcal
백미밥,
콩가루배추국,
야채계란찜,
새송이버섯볶음,
알감자조림,
배추김치
아침식사
645kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
연두부*양념장,
연근조림,
시금치나물,
배추김치
아침식사
559kcal
백미밥,
순두부국,
참치야채볶음,
표고야채볶음,
건파래자반,
배추김치
아침식사
556kcal
점심
백미밥,
어묵국,
간장불고기,
오징어젓무침,
양배추볶음,
배추김치
점심식사
713kcal
백미밥,
두부김치국,
유산슬덮밥,
어묵볶음,
매콤무짠지무침,
배추김치
점심식사
741kcal
백미밥,
맑은콩나물국,
편마늘제육볶음,
실곤약무침,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
639kcal
백미밥,
소고기미역국,
지코바st닭갈비,
고사리당근볶음,
시금치나물,
배추김치
점심식사
579kcal
백미밥,
시래기된장국,
가자미구이,
고추잎무침,
베이크드빈스조림,
배추김치
점심식사
644kcal
백미밥,
김치두부국,
닭갈비,
쌈무무침,
불향가지볶음,
배추김치
점심식사
640kcal
백미밥,
근대된장국,
돈장조림,
어묵볶음,
부추무생채,
배추김치
점심식사
572kcal
저녁
백미밥,
소고기미역국,
하이라이스,
청포묵무침,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
590kcal
백미밥,
들깨무국,
한식잡채,
알감자조림,
숙주당근무침,
배추김치
저녁식사
590kcal
백미밥,
미소된장국,
우렁강된장,
무생채,
시금치고추장무침,
배추김치
저녁식사
653kcal
백미밥,
시래기된장국,
참치김치볶음,
온두부찜,
매콤무짠지,
배추김치
저녁식사
576kcal
백미밥,
씻은김치국,
콩나물소세지해물찜,
표고파프리카볶음,
청경채생채,
배추김치
저녁식사
597kcal
백미밥,
쑥갓어묵국,
두부양념조림,
오이무침,
숙주나물무침,
배추김치
저녁식사
682kcal
백미밥,
맑은콩나물국,
돈육숙주볶음,
알감자조림,
깻잎지,
배추김치
저녁식사
584kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
단호박죽,
옥수수죽,
녹두죽
흰죽,
들깨죽,
단호박죽
녹두죽,
브로콜리죽,
참깨죽
흰죽,
순두부죽
검은깨죽,
당근양파죽,
단호박죽
녹두죽,
옥수수죽,
참깨죽
흰죽,
컬리플라워죽,
양송이죽
당뇨
경관
저염
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