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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
백미밥,
배춧국,
야채계란찜,
돌나물무침,
건파래자반,
배추김치
아침식사
557kcal
백미밥,
가쓰오유부장국,
고기산적굴소스볶음,
우엉조림,
깻잎지,
배추김치
아침식사
548kcal
백미밥,
콩나물국,
참치야채볶음,
고추잎무침,
모둠콩볶음,
배추김치
아침식사
539kcal
백미밥,
순두부호박국,
야채계란찜,
청경채무침,
건파래자반,
배추김치
아침식사
574kcal
백미밥,
근대된장국,
너비아니파채조림,
고추잎무침,
파프리카볶음,
배추김치
아침식사
659kcal
백미밥,
시금치된장국,
참치야채볶음,
도시락김,
무짠지무침,
배추김치
아침식사
604kcal
백미밥,
근대된장국,
돈육깻잎볶음,
그린빈스볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
696kcal
점심
백미밥,
들깨시래기국,
오돈불고기,
청포묵무침,
고추잎무침,
배추김치
점심식사
560kcal
백미밥,
호박멸치장국,
닭살곤약조림,
미역즐기볶음,
무생채,
배추김치
점심식사
644kcal
백미밥,
소고기미역국,
돈간장버섯불고기,
양배추샐러드,
매콤무짠지무침,
배추김치
점심식사
552kcal
백미밥,
아욱된장국,
단호박돈육찜,
볼어묵카레볶음,
새송이초무침,
배추김치
점심식사
691kcal
백미밥,
호박멸치장국,
김치제육볶음,
오리엔탈샐러드,
브로콜리볶음,
배추김치
점심식사
659kcal
백미밥,
바지락미역국,
소불고기,
한식잡채,
청포묵무침,
배추김치
점심식사
536kcal
백미밥,
어묵국,
통마늘닭장조림,
어슷우엉조림,
무생채,
배추김치
점심식사
575kcal
저녁
백미밥,
두부김칫국,
닭볶음탕,
청경채생채,
오징어젓무침,
배추김치
저녁식사
741kcal
백미밥,
백짬뽕국,
양장피,
새송이버섯볶음,
매콤무짠지,
배추김치
저녁식사
606kcal
백미밥,
시래기된장국,
편마늘제육볶음,
알감자조림,
우무무침,
배추김치
저녁식사
545kcal
백미밥,
호박젓국,
두부양념조림,
어슷우엉조림,
미나리무무침,
배추김치
저녁식사
722kcal
백미밥,
맑은콩나물국,
두부스테이크,
오이양파무침,
버섯볶음,
배추김치
저녁식사
638kcal
백미밥,
두부김치국,
돈육된장조림,
모둠콩조림,
간장깻잎지,
배추김치
저녁식사
641kcal
백미밥,
다시마무국,
제육김치볶음,
고구마조림,
얼갈이생채,
배추김치
저녁식사
562kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
고구마죽,
양송이죽
참깨죽,
녹두죽
옥수수죽,
시금치죽,
버섯죽
흰죽,
순두부야채죽,
참깨죽
단호박죽,
귀리죽,
야채죽
야채죽,
들깨죽,
표고죽
흰죽,
시금치죽,
브로콜리죽
당뇨
경관
저염
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